Le régime pamplemousse et le régime soupe aux choux peuvent être oubliés. Vous ne vous souvenez peut-être pas du régime Atkins ou du régime pamplemousse. Puis vint le régime méditerranéen, Keto et paléo. Enfin, il y a eu la révolution sans gluten, qui a tenté de convaincre tout le monde que le gluten est un mal et que tout le monde est naturellement intolérant au gluten.
Nous pourrions continuer sur le jeûne intermittent, les détox et les jus. Toutes les quelques années, une nouvelle tendance alimentaire émerge qui promet de transformer votre vie.
Qu’est-ce que chacun de ces régimes a en commun? Ce sont tous des régimes à la mode. L’un des plus récents est le bronzage et la perte de poids .
Qu’est-ce Qu’un Dé à La Mode ?
Bien que le marketing des régimes à la mode ait considérablement changé au fil du temps, ils promettent toujours une perte de poids rapide et spectaculaire avec peu d’effort.
Il N’est Pas Dangereux D’avoir Un Peu De Connaissance
La majorité des modes alimentaires récentes des dernières décennies sont vaguement basées sur la science. Ils favorisent des modes de vie sains et pas seulement une perte de poids.
C’est le problème avec les régimes qui sont vaguement basés sur la science. Cela lui donne de la crédibilité. Il a été prouvé que ça marche !
Peut-être n’ont-ils pas lu les petits caractères indiquant que leurs découvertes étaient basées sur des rats de laboratoire dans des conditions contrôlées. Ou bien, les résultats positifs étaient si insignifiants qu’il est peu probable qu’ils fassent une différence.
Ah détails, détails
Toutes les données scientifiques peuvent être utilisées dans leur contexte pour soutenir n’importe quel argumentaire que vous essayez de faire. Cela est particulièrement vrai lorsque les scientifiques sont également les personnes qui vendent votre produit.
L’un des dangers des régimes basés sur la science est le fait que nombre d’entre eux sont conçus pour cibler des conditions de santé spécifiques. Pour s’assurer que tout se passe comme prévu, ils doivent être administrés par un médecin. Ils doivent s’assurer qu’ils ont les vitamines, minéraux ou nutriments dont ils ont besoin.
Les gens lisent souvent des informations aléatoires sur les régimes paléo, végétalien ou méditerranéen, puis commencent à les suivre sans comprendre la nutrition.
Tout Dépend De Votre Style De Vie
La plupart d’entre nous grinceraient des dents à l’idée que le tabagisme soit présenté comme un moyen de perdre du poids.
C’est tellement absurde et dangereux !
Autrefois, une silhouette mince était ce qui importait le plus aux gens. Ils n’étaient pas aussi bien informés sur les questions de santé qu’ils le sont aujourd’hui parce qu’ils n’avaient pas le même accès à l’information scientifique.
Cette prise de conscience moderne a conduit à la commercialisation des régimes à la mode. Au lieu de perdre du poids rapidement, ils font maintenant la promotion de nouveaux régimes comme choix de vie.
Prenez votre pantalon de yoga et venez me rejoindre au café pour un toast à l’avocat avec du jus vert. Assurez-vous qu’il s’agit de toasts sans gluten !
À Quel Point Les Régimes à La Mode Sont-ils Dangereux?
La popularité des régimes à la mode a été alimentée par les best-sellers, les talk-shows à la télévision et les mentions de célébrités. C’est à la mode et tout le monde le fait.
Ils ne se rendent pas compte que ces régimes peuvent conduire à la malnutrition et aux carences. Tous ceux qui suivent un régime le pensent. Ils se feront un plaisir de tout vous dire si jamais vous vous retrouvez dans une situation où il n’y a pas d’échappatoire.
Il est assez étonnant que malgré tous les efforts et l’argent dépensés pour la nutrition, nous n’ayons toujours pas une bonne idée des aliments sains et des aliments malsains et des raisons pour lesquelles les gens grossissent chaque année.
Cependant, cela n’empêche pas les gens d’essayer différentes idées et de deviner.
Par exemple, vous pourriez bronzer pour perdre du poids.
Bronzage Et Perte De Poids
Une étude qui a montré que la lumière visible du soleil pénétrant dans la peau réduisait la taille des gouttelettes lipidiques et les libérait des cellules a été publiée il y a plusieurs années.
De plus, les cellules ne stockent pas autant de graisse.
Ça sonne bien !
Il y a plus que cela.
Le Dr Peter Light, directeur de l’Alberta Diabetes Institute et co-auteur de cette étude, a averti que les résultats ne sont que préliminaires et que les bains de soleil ne sont pas recommandés ou sans danger pour la perte de poids.
Il a ajouté qu’on ne savait pas combien de lumière ou combien de temps il faudrait être au soleil pour obtenir cet effet.
La lumière bleue et la vitamine D des rayons UVB peuvent vous aider à perdre des calories et des graisses, mais cela ne vaut pas le risque. L’exposition au soleil présente de nombreux avantages, mais ils sont souvent négligés lorsque l’on considère les risques (très graves).
Vous réussirez beaucoup mieux à exposer votre corps aux rayons UVB en courant que lorsque vous vous allongez sur la plage. Vous bénéficiez à la fois d’une exposition aux UV et d’ un excellent exercice cardiovasculaire.
Gagnant-gagnant.
Il n’est pas toujours facile de trouver toutes les informations dont vous avez besoin. Mais, c’est possible. Le bronzage peut être dangereux.
Quel Est Le Danger Du Bronzage ?
Selon l’American Cancer Society (ACS), le mélanome est responsable de la majorité des décès par cancer de la peau. La plupart des cas de mélanome sont dus à une exposition aux UV.
N’oubliez pas les lits de bronzage. Les lits de bronzage augmentent le risque de cancers de la peau dont le mélanome chez les femmes de moins de 45 ans.
Nous faisons référence au mélanome, mais pas au carcinome basocellulaire, au carcinome épidermoïde ou au cancer à cellules de Merkel. Ce sont tous des types de cancers de la peau que vous êtes plus susceptible de développer si vous êtes bronzé.
Cela semble effrayant ?
Tanner pour perdre du poids, c’est comme se faire couper les cheveux avec une tronçonneuse ou utiliser un insecticide pour tuer un ténia. C’est aussi absurde que de fumer pour perdre du poids.
À Emporter
Il n’y a pas de moyen rapide de perdre du poids. Le bronzage n’est pas un moyen intelligent, sûr ou efficace de perdre du poids.
Vous devriez consulter votre médecin si vous avez une condition médicale qui affecte la façon dont votre corps traite les aliments. Il ou elle peut vous aider à créer un programme de perte de poids adapté à vos besoins.
Si vous cherchez le secret de la perte de poids, c’est votre chance de vous mettre en forme !
Ce n’était pas un secret après toutes ces années.
