Ce n’est pas amusant de tomber malade, mais ajouter la déshydratation causée par la fièvre, les maux de gorge et tous les autres symptômes qui accompagnent les punaises de l’estomac rend la situation encore pire. Vous vous sentirez mieux si vous préparez une simple boisson électrolytique maison. Si vous avez la chance de transpirer beaucoup, la peau est une voie détox importante ! Le remplissage est indispensable ! Cette boisson maison peut être utilisée pour n’importe quelle maladie.
Toutes les mères savent que lorsque votre enfant est malade, cela peut être stressant. Nous sommes les seuls responsables du bien-être de nos enfants en tant que mamans (et papas aussi 😉 Ma fille aînée a attrapé un virus à l’estomac il y a quelques semaines. Mes filles sont en très bonne santé. Ils ont de la fièvre toutes les 12 heures, puis ils se sentent bien. La fièvre est un signe que votre système immunitaire est en bonne santé. Si votre corps peut réchauffer l’insecte et le tuer, vous avez de la chance. C’était différent cette fois. Pendant cinq jours, elle a eu un problème de diarrhée/vomissements. Cela a duré 3 jours et j’ai commencé à m’inquiéter. Je savais qu’elle se déshydratait et Pedialyte n’était pas pour moi. Il existe une alternative plus simple.
Signes De Déshydratation
- Bouche sèche
- Peu ou pas de larmes quand tu pleures
- Le regard des yeux enfoncés
- Point mou enfoncé sur la tête de bébé
- Couches sèches pendant 6 à 8 heures chez un bébé (ou une petite quantité d’urine jaune foncé)
- Un enfant plus âgé aura très peu d’urine pendant 12 heures.
- peau sèche et fraîche
- Fatigue ou irritabilité
- Vertiges chez une personne âgée
Bien que ce ne soit pas une raison d’avoir peur, une déshydratation sévère et prolongée peut entraîner des convulsions, un gonflement du cerveau et une insuffisance rénale. Ce sont des conséquences graves, mais c’est quelque chose que nous devrions nous efforcer d’éviter.
Quel Est Le But De Gatorade/Pedialyte ?
Gatorade ainsi que Pedialyte contiennent tous deux du sel pour aider le corps à retenir le liquide et à faciliter la déshydratation.
Ceux-ci sont généralement utilisés pour les personnes qui transpirent beaucoup ou pour celles qui ont un objectif malade. Ils peuvent réhydrater le corps plus rapidement et plus efficacement que l’eau.
Quelques ingrédients de Gatorade et Pedialyte sont de l’eau, du saccharose (sucre de table), du dextrose, de l’acide citrique, un arôme naturel, du citrate de sodium , du phosphate monopotassique et des ingrédients aromatisants/colorants.
Dois-je lister tous les ingrédients ? Non je ne pense pas. Je ne sais pas si je devrais vous parler de Pedialyte et de Gatorade.
Faisons Notre Propre Version Saine D’une Boisson Régénératrice D’électrolytes !
Il est facile de préparer vos propres boissons électrolytiques.
Vous avez plusieurs options pour préparer vos propres boissons électrolytiques. Vous pouvez le préparer avec du sucre, de l’eau et du sel, ou vous pouvez y ajouter des agrumes et remplacer le sucre par du miel brut. Cette boisson saine se réhydratera et fournira également des vitamines supplémentaires.
Avant de partager ma recette, permettez-moi de partager avec vous une autre recette simple qui utilise des ingrédients que vous avez probablement déjà. Si vous êtes pressé et que vous en avez besoin, je l’ai inclus même si ce n’est pas ma recette. Cette recette a été inspirée par CE blog. La maman raconte comment elle a obtenu l’approbation de son médecin pour l’efficacité de cette recette.
Recette De Boisson électrolytique Maison
- 1/4 tasse de jus d’orange
- 1/4 tasse de jus de citron frais (le jus de citron vert fonctionne aussi)
- 2 tasses d’eau filtrée
- 1 cuillère à soupe de miel
Les Directions:
- 2 tasses d’eau chaude filtrée. Bien que cela aide à dissoudre le sel plus rapidement, ce n’est pas nécessaire car le sel finira par se dissoudre de lui-même.
- Pour presser l’orange et le citron, j’ai utilisé mon presse-agrumes manuel. Je n’utilise que le jus d’une orange et d’un citron. Le réchauffement de l’eau fait d’abord dissoudre le sel et le miel brut. Ensuite, j’y ajoute de la glace.
- L’eau filtrée peut être aromatisée avec du miel, du sel et du jus d’agrumes.
- Utilisez une tasse avec de la glace ou des bouteilles à couvercle rabattable comme la mienne ICI. Ikea a fourni le mien. Les bouteilles en verre à couvercle rabattable fonctionnent bien si vous devez garder votre boisson au frais pendant plusieurs jours. Pour m’assurer d’avoir assez d’eau, j’utilise des bouteilles à couvercle rabattable de 1 litre tous les jours.
Je trouve cette boisson rafraîchissante et acidulée. Vous pouvez toujours faire des sucettes glacées ou ajouter du jus d’orange si votre enfant ne veut pas en boire. J’ai vu mes enfants manger pas mal de sucettes glacées étranges parce qu’ils pensaient qu’ils recevaient une friandise.
Rendement : 680 gr
Boisson électrolytique Maison
Vous avez plusieurs options pour préparer vos propres boissons électrolytiques. Vous pouvez le préparer avec du sucre, du sel, de l’eau ou vous pouvez ajouter des agrumes pour le rendre plus sain.
Ingrédients
- 1/4 tasse de jus d’orange
- 1/4 tasse de jus de citron frais (le jus de citron vert fonctionne aussi)
- 2 tasses d’eau filtrée
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/8 cuillère à café de sel rose de l’Himalaya
Des Instructions
- Faites chauffer 2 tasses d’eau chaude filtrée. Bien que cela aide à dissoudre le sel plus rapidement, ce n’est pas nécessaire car le sel finira par se dissoudre de lui-même.
- Mon presse-agrumes manuel a été utilisé pour presser l’orange et le citron. Je n’utilise que le jus d’une orange et d’un citron. Le réchauffement de l’eau fait d’abord dissoudre le sel et le miel brut. Ensuite, j’y ajoute de la glace.
- À l’eau filtrée, ajoutez le jus de citron, le sel, le miel et le miel.
- Utilisez une tasse remplie de glace ou des bouteilles à couvercle rabattable comme la mienne ICI. Ikea a fourni le mien. Les bouteilles en verre à couvercle rabattable peuvent être utilisées pour stocker de l’eau jusqu’à deux jours. Pour m’assurer d’avoir assez d’eau, j’utilise des bouteilles à couvercle rabattable de 1 litre tous les jours.
Remarques
Je trouve cette boisson rafraîchissante et acidulée. Vous pouvez toujours faire des sucettes glacées avec un peu plus de jus d’orange si votre enfant refuse de le boire. Parce qu’ils croient qu’ils reçoivent une friandise, mes enfants ont essayé de nombreux popsicles différents.
Recommandations
Le Rôle Du Sel Dans Notre Corps
- Améliore la digestion
- Mieux dormir
- Soutien du système nerveux
- Abaisser la tension artérielle
- Contrôle la teneur en eau du corps
- Améliore les niveaux de sucre dans le sang
- Équilibre le pH du corps
- Augmente la solidité des os
- Équilibre les électrolytes
- Aide les intestins à absorber les nutriments
- Augmente la circulation
- Dissoudre les toxines
Avez-vous entendu parler de la sole de l’Himalaya, un sujet similaire ? C’est un moyen simple, peu coûteux et très efficace de refaire le plein de minéraux au quotidien.
Le miel brut a de nombreux avantages pour la santé. Le miel brut peut être ajouté aux boissons maison pour les adoucir et vous donner un coup de pouce pour votre santé.
Le Miel Brut A De Nombreux Avantages
- Antibiotiques naturels
- Traitement des allergies (surtout s’il est local)
- Anti-inflammatoire
- Antifongique
- Anti bactérien
- Glycémie équilibrée
- Abaisser la tension artérielle
- Facilite la digestion
- Renforcement du système immunitaire
Les jus d’agrumes tels que le citron, le citron vert ou l’orange peuvent également être ajoutés à votre alimentation. La vitamine C peut aider à réduire la gravité de la maladie et à renforcer votre système immunitaire.
Si vous êtes comme moi et que vous aimez les agrumes, alors jetez un coup d’œil à ma recette de Sunshine Kale Smoothie ! C’est l’un de mes smoothies préférés, mais il est quand même plein de nutriments !
Saviez-vous aussi que l’eau de coco peut aider à restaurer l’hydratation ? L’eau de coco est une excellente alternative à l’eau ordinaire si vous ne voulez pas préparer vos propres boissons électrolytiques.
>>> Ces recettes sont déconseillées aux enfants de moins de 1 an.
Ce sera une excellente ressource pour vous et vos proches la prochaine fois qu’ils tomberont malades. Ne plaisante pas avec votre déshydratation !
